quarta-feira, 15 de abril de 2009
Semáforo nutricional!!
Viagei em janeiro para o SESC em Grussaí e lá no restaurante tinha esse cartaz sobre alimentação.
Eu como uma boa DIVA preocupada com minha alimentação e de minhas amigas tirei uma foto e estou colocando aqui. Já era pra ter colocado a muito tempo, mas havia me esquecido rsrsrs
Bom meninas temos mesmo é que ter bom senso á mesa né? Em todo lugar tem dicas boas é só aproveitar!! Bjoks
Receita do SHAKE DA MILLA!
*200ML DE LEITE LIGHT 72KCAL;
*1 COLHER DE SOPA DE AVEIA 53KCAL;
*1COLHER DE SOPA DE GÉRMEM DE TRIGO 23KCAL;
*1 XÍCARA DE CHÁ DE (MIX DE CEREAIS, DA SIAMAR)50KCAL, É O Q/ EU ACHEI PRA COMPRAR, UMA DELICIA;
*1COLHER DE CAFÉ DE GENGIBRE EM PÓ, OU SE FOR A FRUTA, PÔR 3 FATIAS(PS->ACELERA O METABOLISMO)NÃO TEM KCAL.
*1 COLHER DE SOPA DE SEMENTES DE LINHAÇA, NÃO PRECISA SER MUITO CHEIA,63KCAL...
SHAKE PRONTINHO DÁ 261KCAL,
ISSO É ÓÓÓTIMOOO.!
OPÇÃO--> PÔR A METADE DE UMA FRUTA (BANANA, MAÇÃ, TALS)
2 PEDRINHAS DE GELO
BATER TUDO E SABOREAR!!!
MILLA OBRIGADA PELA DICA, ESTOU AMANDOOOOOOOOOOOO!!!
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