Como me senti hoje?
Hoje me senti bem. Acordei disposta. E o meu dia foi bem legal em relação a alimentação.
Como foi minha alimentação?
Foi bem disciplinada e fiz tudo certinho.
Fiz o melhor por mim?
Sim
Me cuidei como eu mereço?
Sim
Alguma coisa me deixou triste e esse fato influenciou na minha alimentação?
Não
Fiz atividade física? Qual?
Não
Concluindo esse dia, vi que ainda posso melhorar em:
- preciso variar mais minha alimentação
- beber mais água
- Fazer atividade física
Bebi 10 copos de água
Não, 6 copos mas estou melhorando.
Bebi 10 copos de água
Não, 6 copos mas estou melhorando.
Estou melhorando a cada dia! Vou vencer!
O IMPORTANTE NÃO É VENCER TODOS OS DIAS, MAS LUTAR SEMPRE!!
