Olá minhas amadas como vão?
Muito obrigada pelas visitinhas e boas vindas. Hoje meu dia também foi bem tranquilo e minha alimentação também, só estou precisando fazer comprinhas. Não gosto muito quando as coisas acabam porque na hora da fome negra a gente acaba atacando o que vê pela frente. Quero fazer igual a Petê diz, deixar tudo prontinho e limpo na geladeira pra facilitar. Agradeço a todas vocês o carinho de sempre e esse ano vai ser só Vitória. Bjos
CARDÁPIO DE HOJE:
CAFÉ DA MANHÃ:
gelatina colorina com creme de leite ligth - 2 ptos
1/2 xícara de café com leite - 1 pto
2 biscoitos de sal integral com margarina litgh - 3 ptos
LANCHE DA MANHÃ:
1 ameixa - 0 pto
ALMOÇO:
1 colher de sopa de arroz integral - 2 ptos
1 colher de purê de batata ligth - 3 ptos
1 concha peq de feijão - 3 ptos
1 hambuerger de frango grelhado - 4 ptos
1 banana - 0 pto
LANCHE DA TARDE:
1 pão integral - 3 ptos
margarina - 1 pto
café - 0 pto
JANTAR;
torrada integral com margarina - 6 ptos
café com leite - 2 ptos
queijo branco - 2 ptos
blanquet de peru - 2 ptos
TOTAL DO DIA: 34 ptos
PONTOS FLEX - 8
